相信很多人都听过“一屋不扫，何以扫天下”这句话，在我看来，这句话不仅激励人们要树立远大志向，也是家务劳动重要性的具象化。也许很多人会觉得奇怪，做家务与心理健康还能有什么关系？是的，你没有看错，做家务不仅与心理健康有关，而且关系很大。且听我细细道来。

　　其一，做家务能养成动手的习惯。很多的心理问题和压力其实都源于各种担心，担心遭到嘲笑、不敢面对失败，前怕狼后怕虎、思虑太重，想得多、做得少。殊不知，思考导致焦虑，行动才能解决问题，很多时候，开始行动了，焦虑和压力才能减退。在很多事情上，我们更要看重的是我们努力的过程，如果事事焦虑担心害怕不敢开始，那压力始终就会堆积在那里，天长地久，会压得人喘不过气。如果能一件一件事情去梳理，着手去做，哪怕事情不一定能够获得成功，这个过程本身也能消耗心理能量并减轻压力，我们也会因为努力拼搏过而无怨无悔，心底坦然舒畅。做家务就是让人动手非常好的方法，做家务的人不会好高骛远，因为，家务无论如何都不能仅靠思考完成。

　　其二，做家务培养爱的能力。一个愿意做家务的人，无论男人女人，无论大人小孩，你在准备饭菜、洗碗刷筷、抹桌扫地、打扫庭院的过程中，一举一动有意无意中，你必然要投入很多的心血和精力，

　　这个过程中就会倾注出一点一滴的爱意。当看着焕然一新干净整齐的家时，也会油然而生出一种自豪感。家人在享受这一切过程中，也能体会到这种温暖和爱意，爱的种子就是这样种下。一个人愿意在一段关系、一段感情以及家庭中投入的时间和精力，也会是他有多重视的比例。并且，一家人在一起做家务，分摊家务的同时，也是相互交流和增进感情的好时机。试想，每个人都能投入爱、感受爱，这个家以及家人就会变得是那么的实实在在，可感可及。

　　其三，做家务能让人坚持和有条理。做家务不是一时的心血来潮，而是日复一日的坚持。家务看似简单，却事无巨细，烦琐复杂，也不是一日可毕，周而复始，需要很好的耐心和坚持，是磨炼人心性非常好的方法，而这些品质和习惯，都是心理健康不可或缺的重要方面。有些家务，就拿做饭来说，在做饭的过程中，你要分配好时间洗摘切炒，在心里计算下每道菜大概的时间和程序，充分利用好灶台和锅具，这样才可能在较短的时间内完成一桌子热气腾腾的饭菜，这个过程很能磨炼和考量人的协调能力。再比如整理衣服、收纳物品，也是锻炼我们扬弃、分类和整理的能力。其实，在心灵上又何不是如此，适时地整理、收纳和放下，能让我们更加地有条理和健康。总的来说，身心的各种能力会互相迁移、相得益彰，天长日久地坚持，会让人在各方面越来越出色。

　　怎么样，看到这里，你心动了吗？那就心动不如行动，趁着春节前，全家动手、合理分工，让家窗明几净、爱意浓浓。同时，也在此提前祝大家过个欢乐祥和的中国年。

　　(作者：钟华清 国家二级心理咨询师，中级心理治疗师，省心理咨询师协会会员，966525热线赣州大队志愿者，单位：赣州经济技术开发区凤岗镇中心卫生院)